女人“宫寒”身体差多吃3黑3红

概述

在夏天的时候，有很多女性都会出现宫寒的问题，因为我们长期的处于空调房或者是吃很多生冷的食物。都会有很容易就导致宫寒的问题的，而且宫寒的话一般会让我们的月经出现延迟或者是提前的问题，有时候还会出现白带异常的情况，严重的话甚至还会影响到女性的生育能力。所以一般如果出现的宫寒问题的话，建议要多吃一些帮助治疗宫寒的食物的。下面我跟大家推荐一下三黑三红，有效的治疗宫寒问题的。

步骤/方法：

1、 首先推荐一下，大家可以坚持吃枸杞的。枸杞和红枣都具有都是红色的食物，可以帮助滋补身体，对于一些身体比较虚弱或者是因为宫寒，引发痛经问题的女性是有很好的滋补效果的。

2、 有很多黑色的食物，也可以具有很好的滋补效果，例如黑枣黑米还有黑豆，因为他们都具有丰富的维生素，同时还有膳食纤维，以及钙磷等微量元素。不仅可以帮助补肾，同时还可以治疗宫寒问题的，因此建议平时可以多吃黑色的食物。

3、 最后还推荐大家平时也要多吃红枣和红茶，因为红茶里面含有抗氧化剂，可以有效的预防癌症疾病，而红豆可以帮助去湿，对于祛祛除体内的寒气都有很好的帮助，所以适合宫寒的女性。

注意事项：

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。