饮食保健预防肝纤维化加重

概述

肝脏是人体非常重要的一个器官，与我们的身体健康紧密相连，若是肝脏出现问题，我们身体也会受到影响。而肝脏健康又与我们日常方面各方面息息相关，我们的饮食、起居、甚至情绪等都会对肝脏造成影响。肝纤维化是肝内结缔组织的异常增生，很多慢性疾病就会导致肝纤维化。因此对肝纤维化的预防十分重要，而饮食调理就是非常重要的一个方面。

步骤/方法：

1、 肝纤维化一般表现为疲倦乏力、食欲不振、腹胀腹痛等消化不良症状，甚至身体部位出血等。而造成肝纤维化的原因有很多，许多慢性肝脏疾病都会发展成为肝纤维化，因此预防肝纤维化必须从我们生活点滴做起。

2、 肝纤维化患者身体会缺乏锌、镁等元素，因此要多吃富含锌、镁的食物。多吃些瘦肉、鱼类、鸡蛋，以及新鲜蔬果等。绿色蔬菜是富含镁元素的，此外还有各种谷物、乳制品等。每天还要合理的摄入一定的蛋白质。

3、 蔬果对人体健康是十分有益的，富含各种维生素，肝纤维化患者要多吃新鲜蔬果。黄瓜、西红柿、草莓、葡萄、西瓜、梨等。还要多吃一些抗癌防癌，有助于杀死或抵抗病菌的食物。

注意事项：

此外，平时肝纤维化患者要注意保重充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。保持乐观积极的心态和平和的情绪，不要使情绪波动过大，不利于肝脏健康。