预防感冒可以保护肾脏不想得肾病要怎么做？

概述

肾脏是人体非常重要的器官之一，与我们的身体健康息息相关，它维持着人体的新陈代谢，每天帮助我们人体排出毒素。若肾脏不健康，可想而知人体毒素无法排出，我们的生命也会遭受威胁。我国有很多人都深受肾病的困扰，若出现肾病付出的代价也是非常大的，因此平时就要注意保护肾脏，预防肾病。那么生活中应该从哪些方面来预防肾病呢？

步骤/方法：

1、 感冒是生活中十分常见的疾病，大多数人都经历过感冒，而正由于它常见而且多发，很多人都觉得它是一个小病。其实感冒对健康伤害也是非常大的，感冒时人体免疫力下降，会增加患上慢性肾炎的风险，因此预防感冒是非常重要的。

2、 除了预防感冒，平时就要加强运动锻炼，增强身体免疫力，预防各种疾病，才能减轻对肾脏的威胁。而且要注意多喝水，帮助人体排毒，减少肾脏的毒素。不宜憋尿，憋尿会造成输尿管感染，进而引发肾病。

3、 应该养成健康的饮食习惯和结构，坚持低盐饮食，控制体重，盐分摄入过多也会对肾脏造成伤害。而肾气经由足部，而足部又十分容易受凉，因此平时可以多泡脚，促进血液循环，还能够保护肾脏。

注意事项：

保护肾脏要从饮食生活中的一点一滴做起，养成健康的生活方式。坚持锻炼、保证充足的睡眠和合理的饮食结构以及正确的饮食习惯，这样才能远离肾病。