骨裂的饮食原则

概述

骨裂我们一般来说想到的就是补充钙，喝汤来补充流失的钙质，帮助骨头的生长。补充钙也不一定只喝骨头汤，像一些鱼类，肉，大豆类的蛋白质高的食物用来炖药膳是好的。当然适当各类骨头汤也是我们的首选，但注意的是不能碰辣椒和一些刺激的食物，要以清淡为主。新鲜的绿色蔬菜和部分水果也是必要的，要平衡膳食。油炸和油腻的食物要避免。

步骤/方法：

1、 在早期的一段时间内，应该吃一些清淡易消化的食物，比如说蒸瘦肉、蒸蛋，一些炖的鱼汤之类，注意不要炖的太过油腻，同时多吃一些新鲜的绿色蔬菜，补充纤维和一些水果，比如香蕉。

2、 大概两三星期以后，淤青慢慢褪去，骨头开始生长，需要大量的营养，这个时候你可以用中药搭配各种鱼类，鸽子，枸杞，红枣等药材做成药膳来帮助补充营养。当然也要适当的吃一些蔬菜。

3、 等到去医院复查过，确定骨头长好，拆掉固定的东西，可以开始适当的体育锻炼，基本一些食物都可以吃了，但还是要清淡一点哦，锻炼也不能太激烈，但是适当的锻炼，有助恢复。

注意事项：

在整个恢复的过程中，吃的东西不要有辛辣的，要忌口，忍一忍，等过去这一阵子再慢慢恢复之前的饮食，平时也要注意骨裂的地方，注意保护，不要再受伤。