补肾吃什么？肾虚男人必吃的3款水果餐

概述

肾对我们来说是非常重要的，肾从中、西医来说，肾的功能都非常的强大。中医中肾可以调理我们身体内的气血等等，西医中肾可以方便我们利尿等等，同时中西医都表示肾是不可缺少的一个器官。所以我们要时刻注意着我们的肾，那么补肾应该吃一些什么？其实你肾虚的话，并不是只有吃一些药物才能治疗，其实你也可以尝试一些水果，水果也是可以的帮助我们补肾的。

步骤/方法：

1、 第一种，葡萄，中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。葡萄中含有大量的营养物质，且都和肾有所关连，是可以起到补肾的作用的。

2、 第二种，桑葚，桑葚是补肾精品，对于肾来说，桑葚能起到非常好的保健作用，多吃一些桑葚，可以帮助我们调理气息，保护肾脏。同时桑葚也含有很多与我们的肾有关联的一些营养

3、 第三种，黑加仑，黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。黑加仑不仅可以食用，而且还可以榨汁饮用，黑加仑汁是非常甜的。

注意事项：

综上，葡萄，桑葚，黑加仑这三类水果对与我们补肾养肾是很有帮助的，当然不喜欢这三种水果可以补肾，黑枣，木瓜，栗子也是可以补肾养肾的。