足底筋膜炎的三大治疗原则

概述

我有一个朋友的妈妈患有足底筋膜炎，他查过资料，了解到临床上典型的足底筋膜炎患者，有行走时足跟底疼痛和足底压痛点两大症状。她的妈妈属于严重患者，所以在站立甚至休息时也会有疼痛。她妈妈说经常会在清晨刚起床后下地行走时产生疼痛，通常多行走几步，活动开后疼痛会有所好转。她妈妈现在还在治疗当中，据我所知，治疗这个病有三大治疗原则，但是我想知道这三大原则又是哪些呢？

步骤/方法：

1、 第一个治疗原则是要恢复肌肉之柔软度及强度。因为当发生足底筋膜炎的时候，会促使足跟肌腱缩短，从而会增强对足底筋膜的拉扯力，更加恶化足底筋膜的发炎症状，所以在进行治疗当中，患者在家可多练习恢复足底筋膜及足跟肌腱肌肉柔软度及强化的运动，即可改善此类症状。

2、 第二个治疗原则是需要下降疼痛及发炎症状。在这种情况下，可以采取物理治疗方法，如超音波治疗及冰敷、电疗，从而减轻疼痛及发炎症状。患者一般可在运动后，在足跟及足底部位冰敷约十分钟，这样可以缓解此类症状。

3、 第三种治疗原则是需要利用足弓支撑鞋垫加上足跟垫来减少组织压力。良好的足弓支撑可在下肢承重的时候有效减少对足底筋膜之拉力，从而借此减缓重复牵张对足底筋膜产生之伤害。最终能够更好达到治疗效果。

注意事项：

在治疗当中患者应该注意，足底筋膜炎的常规治疗，除个别严重的病例需要手术外，大都采用传统保守治疗，在保守治疗中患者还可以采用夜间睡觉时配戴踝关节中立位支具，使夜间足底筋膜轻度牵拉，减轻晨起时疼痛症状。白天可穿戴足跟垫，减少对足跟部的冲击。这样可以有效达到治疗效果。