补水食疗方：咽痛玉合沙参饮干咳银耳雪梨汤

概述

秋天到了天气十分的干燥，因此相比夏天，我们更加要进行补水，补水的方法有很多可以通过喝水也可以通过一些药膳也可以通过一些药品，但是呢我今天什么药品都不想说我就再说几个药膳吧！其实补水的药膳也就那么几个。因为我曾经喜欢做饭，所以总会尝试一些不一样的东西，擦好我就看了几个关于补水的药膳，下面我说一下大家可以借鉴啊。

步骤/方法：

1、 其实我最喜欢的还是自己在家做一些汤啊水啊什么的这个东西对身体特别好，因为汤就是精华，一般食物的精华都在汤里面。我建议大家可以做一个黄瓜汤，这个黄瓜汤呢要用老黄瓜，加一些肉在里面熬，因为黄瓜它本身是含有丰富的水分的，所以呢黄瓜汤里面的水分也是相当的丰富对人的身体很好。

2、 还有一个是冬瓜排骨汤，冬瓜本身就有清热去火的功效，然后夏季天气炎热，秋季天气干燥，所以喝这个是在好不过了，他的方法也很简单我可以说一下大家记一下，你需要准备材料，最简单的材料就是字面上的材料，排骨和冬瓜，但是为了这个好吃的话我们一般还会放其他东西在里面。

3、 然后呢最后一个我就说一个皮蛋瘦肉汤，我为什么说皮蛋瘦肉汤，因为皮蛋他是有清热解火的功效的，然后我本身不喜欢吃皮蛋，但是皮蛋瘦肉汤我就特别喜欢喝里面的皮蛋我也很喜欢，然后呢做起来也很简单大家如果想要我告诉大家的话就在下面留言我看到留言会及时为大家解答的。

注意事项：

秋天到了天气十分的干燥因此我们要及时的补水不管是身体那是要补水还有皮肤都需要补水，我现在就在开始买护肤品了，天气太干燥因此了皮肤特别容易干燥，最记得一定要多吃水果多喝水。