“大姨妈”第一次来女性如何保健

概述

女性第一次来“大姨妈”，标志着小女孩要开始长成大人了，这是青春期最明显的标志了，标示着少女的性器官已经开始发育，并且通过了第一关。少女第一次来月经的时候卵巢还是不成熟的，所以这时候月经也不规律。这时候家长就要教孩子一些这方面的知识，以免孩子手足无措。接下来就给大家介绍一下“大姨妈”第一次来女性如何保健。

步骤/方法：

1、 少女第一次来月经记得一定要用好一点的卫生巾，质量不好的卫生巾会使得阴部被细菌感染，从而诱发妇科疾病。来了月经以后要多休息，注意保暖，不要吃生冷的食物，不要去游泳。

2、 来了月经以后不要进行剧烈的运动，如果上体育课的话应该跟老师说明自己不能剧烈运动。另外不要喝茶，因为里面的咖啡因对于月经期间的少女没有好处。如果肚子疼可以热敷一下肚子。

3、 家长要把基本的生理卫生知识教给孩子，告诉孩子如果来了月经感觉很困，腰酸，想睡觉这些都是正常的，没有必要也心理负担，也没有必要吃药，如果月经不规律的话，一般两年内就正常了。

注意事项：

女性第一次来“大姨妈”的保健是特别重要的，家长一定要注意。另外，少女来了月经以后也不要穿太紧身的衣服，以免影响到血液循环。