红豆薏米粥的做法大全有哪些？

概述

到了夏天很多人会出现湿气重症状，湿气重会给人带来很多困扰，会影响到人们的生活和工作，湿气重的人可能会出现精神萎靡，做事情打不起精神，体虚等症状，这样一来，湿气重的患者大多开始寻找各宗各样的治疗方法，有的开始拔火罐有的开始吃药，在中医学中，食疗是一个很受欢迎的疗养方法。而且薏米和红豆的功效主要就是祛湿，它们能够祛除体内的湿气，非常适合夏季和湿气较重的人群。那么红多薏米粥都有哪些做法呢？

步骤/方法：

1、 很多人都知道薏米和红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，那么红豆薏米粥也就成了体内湿气重的患者的一大口福了，不仅可以做成水当茶喝，还可以当作饭吃。薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物真是美味可口。

2、 红豆薏米粥是一道非常常见的家常粥品，它的主料就是红豆和薏米，主要就是通过煮来完成的。煮之前可以先把薏米和红豆泡一晚上，这样第二天白天开始煮。煮的时候，时不时的看一下，等到薏米开花了，就可以放糖了。

3、 红豆薏米粥主要有止血调理和清热解毒的功能。可以说薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种营养成分，多吃薏米能起到利水祛湿和健脾止泻以及清热解毒的作用。

注意事项：

一定值得注意的是，熬着汤的时候千万不能加大米，因为红小豆和薏米都是去湿的，它们本身不含湿，所以用它们熬的粥稠，但是汤很清。而且在中医学中恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿气给除掉。但是一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。