冬季进补看舌头就知要补什么

概述

随着现代社会的发展，人们生活水平提高，现在很多人出现了各种各样的疾病，大人们发生疾病的时候，人们通常是以养生的方式来进行的。我的母亲就是非常注重养生的一个人，他通常会注意四季养生的观念。他一般是在冬季进行进补。我想大家都应该不知道，在这食物丰富的今天，现在很多人都是因为营养过剩了。下面我给大家那讲一下，冬季养生主要是看舌苔的颜色。希望这次能够帮助大家。

步骤/方法：

1、 首先在我们冬季进行养生滋补的时候，我们一定要知道自己舌头的颜色了。如果你的舌苔比较淡，而且成为偏紫色然而舌苔比较厚，这个就是很典型的寒痰瘀阻型体质。这个时候，我们一定要服用一些活血化瘀的药物。比如说最常见药物就是干姜生姜或者是辣椒之类的。

2、 其实当我们在冬季进行养生的时候，如果这个舌头比较的偏黄，而且舌苔比较的黄。这个时候你的体质就是湿热型的体质的，这个时候我们应该清热化痰。最常见的食物主要是由白萝卜，大白菜或者是冬瓜。可以适当的喝一些乌龙茶，还有普洱茶之类的。

3、 最后在我们冬季进行养生的时候，如果舌苔比较的淡一点，而且是它比较薄。这就属于气虚型的体质了。这个时候我们可以健脾益气为主。在平时的时候可以迟钝一些大米，小米或者是土豆，还有地瓜，在药膳里面可以吃一些太子参高丽参之类的，还有当归。

注意事项：

以上就是我为大家讲解一下这事呢，现在有很多人都注重养生，但是养生不要瞎补。补多了会造成营养过剩。有的时候还会出现流鼻血的现象，这就说明补的太多了，并不适合自己的体质。希望我的知识能够帮助到大家，祝愿大家健健康康。