推荐晨起性爱后的营养早餐

概述

很多的男性其实在早上的时候都是会勃起的，这时候的性能力其实是最强的，那么要是自己在早上的时候性爱的话，之后自己一定要好好的补身体。一天之计在于晨，早晨是新一天的开始，我们从睡梦中醒来，如果能有一顿营养的早餐的话会为我们的一天提供足够的能量，男性在吃饭的问题上一定要注意，因为吃好早餐才能够有一个好的身体，推荐晨起性爱后的营养早餐。

步骤/方法：

1、 其实自己想要有一个营养早餐的话，那么鸡蛋一定是必不可少的，因为鸡蛋的营养是特别的丰富的，男性吃鸡蛋的话能够在很短的时间里面补充自己的精子，对男性的健康来说是非常的不错的。

2、 早上吃水果补充维生素的效果最好。蔬菜不必太多，但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。

3、 有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐，反而会使人无法增强精力，昏昏欲睡。

注意事项：

现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝热牛奶或热豆浆，有利于钙的吸收。