一天一苹果，预防男性不育

概述

对于男性来说，如果失去了生育能力是一件很痛苦的事情，很多时候还会导致一个美好的家庭的破裂的。因此建议平时就从自己的饮食习惯还有生活习惯入手，注意保障自己的身体健康。另外其实也有一些办法只要坚持做到，也是可以预防男性不育问题的。例如每天都吃一个苹果，虽然看起来很简单，但是其实也是可以帮助提高男性生育能力的，我们一起来看看。

步骤/方法：

1、 想要提高男性的生育能力，平时就要注意不要经常喝酒还有抽烟的。因为很多时候酒精还有香烟里面的有害物质都会影响到精子质量的，因此平时注意不要总是喝酒还有抽烟的。同时也不要吃油腻的食物。

2、 平时的个人衣物也要注意清洁卫生的。建议每天都要及时更换衣服，最好弑自己清洗衣服，不要去干洗店。因为干洗店里面的干洗剂也会影响到男性生育能力的。同时内裤也要比较宽松舒适的。

3、 研究发现，如果每天都可以坚持吃一个苹果的话，还是可以帮助提高男性的生育能力的。因此苹果里面含有维生素，这些物质也可以帮助预防癌症的，所以建议每天都要坚持吃苹果的。

注意事项：

要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。