如何缓解中年男人视力下降

概述

随着年龄的增长，人类身体机能也在逐渐的下降。而其中当男人到了中年阶段，视力下降的问题上涨已经引发了我们的关注。每天我们都需要用眼睛，所以我们更应该爱护自己的眼睛，减小不正常用眼对眼睛造成的危害，但是该如何保护我们的眼睛呢，目前人们还不是很清楚，下面就由我来向大家介绍一下，该如何缓解中年男人视力下降的问题。

步骤/方法：

1、 可以制作核桃枣杞鸡蛋羹，其中的原料需要300克核桃仁，还需要250克红枣，以及150克的枸杞子，还有两个鸡蛋。其中红枣需去核处理。在烹饪的过程中还需加入切碎的鲜猪肝。用瓷盆加少许水，隔水炖半个小时即可。

2、 猪肝豆腐香包对保护视力也有好处。除了名字中提到的食材，还需要木耳、扇贝、松子，还有益脑的核桃仁，猪肉以及一种中药苍术。首先将除了苍术、猪肝外的食材剁碎。然后用苍术将猪肝煮熟，剁碎后一起与馅料包入醒好的面中，做成包子状蒸熟即可。

3、 枸杞肉丝也是一种可以缓解视力下降的食物，除了需要枸杞猪肉的瘦肉部分外，还需要青笋，先用植物油将肉丝笋丝炒熟后，再加入枸杞。然后可以根据自己的喜好向其中加一些芝麻油，直至炒熟即可。

注意事项：

在用饮食缓解视力下降的同时，中年男士还需注意，在玩手机、电脑时也应该适量，不宜过度，因为长时间会造成用眼疲劳，而且也应多向远处眺望来缓解视疲劳。