感冒发烧吃什么食物好

概述

感冒发烧是我们日常生活中十分常见的现象，大多数人都经历过。且感冒发烧是不分男女老少和时间地点都容易发生的，因此我们要多了解这方面的知识，以备不时之需。那么感冒发烧时，很多人就会想到吃药打针，其实不管大病小病就想靠吃药打针来治疗是十分不好的，而且身体抵抗力也会下降。我们还可以通过食疗来治疗感冒发烧。那么感冒发烧时吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 由于造成感冒发烧的原因不同，种类也不尽相同。一般来说可以分为风热感冒和风寒感冒。根据不同的情况，饮食调理也不同。但感冒时应多摄取富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果，以清淡易消化为主。

2、 夏季易患上风热感冒，这时就要多吃些清热降火的食物。如可以用金银花、罗汉果、橄榄等泡茶喝，可以清热止咳润肺；还可以煮绿豆汤喝，绿豆性凉，夏季多吃绿豆可以降火，对风热感冒治疗有帮助。

3、 若患上风寒感冒，最重要的就是要出汗，因此可以吃些让人出汗的食物帮助治疗感冒。如用生姜煮红糖水或是生姜煮葱白，可以预防和治疗感冒；或是煮粥时放几片紫苏叶，平时吃些洋葱、蒜等，都可以预防感冒。

注意事项：

感冒发烧时不要立刻吃药或打针，更不可盲目用药，会对人体健康造成伤害。应该在日常生活方面调理，多喝水多休息，一般可以痊愈。