老烟枪必备的三款清肺养肺美食

概述

“吸烟有害健康”，这是每一个公民都知道的事情，但是烟这个东西一旦上瘾便很难戒掉，长期抽烟会使我们的呼吸器官尤其是肺部受到很严重的危害，那么怎么样可以减少由吸烟所导致的对我们肺部的伤害呢？今天主要为大家介绍三款清肺养肺的美食：苹果川贝鸡汤、枇杷银耳汤和杏仁雪梨山药糊。大家如果感兴趣的话也可以做给身边的家人吃。

步骤/方法：

1、 苹果川贝鸡汤。我们需要准备苹果、鸡肉、桂圆肉、川贝和生姜。在锅内倒入适量的水，将洗净焯水过后的鸡肉放入锅内，再将苹果洗干净切成块备用，将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内，h中火煲两个小时即可。

2、 枇杷银耳汤。准备好枇杷、银耳和少量冰糖。将新鲜枇杷去皮去籽，然后切成块状备用；将银耳泡发，洗干净。在锅内放水加入银耳大火炖到银耳软化，然后加入枇杷和冰糖继续炖20分钟作用就可以了！

3、 杏仁雪梨山药糊。将杏仁用开水烫过，再洗干净；将雪梨洗干净，削皮去核，切成块状；再将杏仁和雪梨快一起放入搅拌机中搅拌。将杏仁和雪梨的泥状搅拌物和山药粉、白糖搅拌，再倒入沸水的锅中，不断搅拌即可。

注意事项：

虽然食品可以对肺部起到一定的温养清毒的作用，但是这毕竟只是一个治标不治本的办法，所以大家如果想要好好的保护自己的肺部，就一定要少抽烟呦！