推荐五款夏日养生粥品扁豆粥增进食欲

概述

其实很多的人在夏天的时候其实都是没有什么食欲的，那么我们在夏天的时候其实是非常的适合喝粥的，就要学会一些粥的做法。夏季的天气湿热、闷热，最适合祛除暑湿食疗养生就是喝粥了，暑天喝粥有哪些款式的粥呢？在食物的选择上就需要更加的注意，尤其是对于女性而言，想要更好的调理身体，那么当然缺少不了养生粥，推荐五款夏日养生粥品扁豆粥增进食欲。

步骤/方法：

1、 其实在夏天的时候，绿豆粥是非常的不错的选择，绿豆的功效是非常的多的，在夏天的时候其实是可以解暑消暑的，对我们的身体是非常的棒的，那么熬好的绿豆粥加一点糖是非常的好吃的。

2、 夏季的饮食应以清淡为主，炎热的天气不仅使人的身体变得燥热，精神也会变的烦躁。如果在吃一些热性食物，那就等于给身体火上加油。到了夏天，我们应该多多食用一些具有清热下火、消暑去毒的食物。

3、 马蹄绿豆粥具有清热解毒、利颜润肤、降血压、清肝明目的功效，适合于男女老少在炎热的夏天饮用。制作方法，首先将马蹄切碎并放入锅中，然后加入白糖，柠檬，适当的清水，熬煮一段时间。

注意事项：

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。