孕妇木耳能吃吗？木耳吃了会有什么副作用

概述

我们都知道孕妇处于非常时期，她们的饮食也是重中之重，如果不太注意的话，很有可能让孕妇的身体感到不舒服，严重的还可能会影响到胎儿，所以我们对于饮食方面要非常的慎重，要了解孕妇的体质，了解一些食物的作用，才能有针对性的给孕妇一个比较安全合适的食谱。那黑木耳孕妇能吃吗，如果不能吃，拿吃的副作用有哪些呢？下面就来具体介绍一下。

步骤/方法：

1、 黑木耳是生活中常见的具有丰富营养价值的食物，性寒，所以如果一个孕妇的体质虚弱，而且胃寒的话，就最好不要吃黑木耳，不然会加重这种情况，严重的话会引起腹痛，影响到胎儿。

2、 如果一个孕妇身体比较的好，抵抗力也比较强，那就可以适量的吃黑木耳，毕竟黑木耳的营养价值很高，含有丰富的维生素，铁元素，对于女性的补血有很大的帮助作用，但是一定要适量，任何东西过量了，也会引起身体的不适。

3、 黑木耳本身没有什么副作用，只是因人而异，以及跟孕妇吃它的方式有关，如果黑木耳被浸泡很久才吃，这样就会有毒素，不宜再吃，但如果是比较正确的方式做的黑木耳对于体质一般的孕妇来说也是比较受用的，只是那些体寒的孕妇要注意。

注意事项：

黑木耳是营养价值很好的食物，孕妇在怀孕期间可以适当的吃一些，对于身体的补血有好处，但是孕早期的人就要注意一下，吃多了可能会造成流产。