孕妇胃胀不消化想吐怎么办准妈妈最关注的问题

概述

很多孕妇在怀孕早期都会出现胃胀不肖化，想吐的情况，这也是妊娠的正常反应，但是有很多准妈妈就会很担心，自己吃不下东西，而且还吐，这样会不会影响到肚里的宝宝发育呢，这些反应也带给孕妇很不适，都希望能及时调整解决，让自己的身体尽快康复起来，今天小篇就与准妈妈们最关注的问题，一下来分享一下。孕妇胃胀不消化想吐怎么办

步骤/方法：

1、 要想自己的胃口变好，就要通过食物来调整啊，选择自己喜欢吃的，同时要注意选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，小篇就推建一下下面的食物：如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。　

2、 有些孕妇怀孕之后可能比较喜欢吃一些特别的味道，就如酸、嗜辣和其他味道的爱好，像这样的情况，可以在烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

3、 平时要多喝开水，不要喝冷水，最近天气比较热，可通很多准妈妈都喜欢喝冷水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。同时可以多吃水果，水果中除了含有丰富的维生素，还含有糖类。

注意事项：

在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。