女士补肾的食物有哪些

概述

你好，女士如果肾不好的话会给自己带来很大影响的，所以要及时补肾，但是千万不要吃一些没用的，或者一些含有副作用的药物，药物补充不足食物补充的好。肾是人的器官中比较重要的，如果肾不好，肾虚的人会经常感到四肢无力，头晕耳鸣，要注意多休息，特别是本来就虚弱的女性，提高身体的免疫力，肾气衰弱会让人看起来很老，所以补好肾很关键。

步骤/方法：

1、 莲藕是补肾滋阴的佳品，女性不可一个星期不吃一次藕，具有很强的药物价值，莲藕长在田里，不管是男女老少，多吃莲藕都是对自己的身体有帮助的，尤其对于女性来说，绝对是最好的补肾食物。

2、 女性要多吃黑芝麻，黑芝麻也是对于女性的补肾滋阴有着很好的作用的食物，可以泡黑芝麻糊吃，但是记住一定要买正宗的，最好是买好芝麻，然后自己在家里做黑芝麻糊，这样的功效和作用都大一些。

3、 秋葵是一种营养价值很高的食物，它是真正的纯绿色食物，也能起到很好的补肾作用，秋葵可以炒着吃，凉拌着吃，味道都是不错的，而且它的补肾功效特别好，女性一定要多吃一些。

注意事项：

肾虚弱的人一定要多注意休息，不要干重活，多吃新鲜水果蔬菜，千万不要过于劳累，要注意劳逸结合，不要吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的睡眠。