女人吃什么补肾最好

概述

你好，女人的肾也是很关键的，如果肾不好，会引起很多疾病，而且看起来也会是十分衰老的，肾虚的人会经常感到四肢无力，头晕耳鸣，要注意多休息，多锻炼，提高身体的免疫力。目前补肾的食物有很多，一定要选择适合自己的，肾如果不好，跟寿命的长短也有很大的关系，肾不好可能会直接影响一个人的寿命，肾不好的人要及时补肾，特别是女人，也一定要补肾。

步骤/方法：

1、 山药是一种名贵的中药材，女人多吃山药也是很好的，含有很多的功效，最好的就是用它来煮汤喝，或者跟木耳一起炒，价值更大。不仅能补肾，还可以增强身体体质，具有十分大的中药价值。

2、 女人要多吃黑芝麻，黑芝麻也是对于女人的补肾也是很有帮助的，还可以补血，所以一定要多吃，可以泡黑芝麻糊吃，最好去买正宗的纯绿色黑芝麻，这样可以自己回家去作芝麻糊，作用更大一些。

3、 莲藕对于女性来说，是特别重要的食材，很多人都称莲藕是补肾养心的良药，具有很强的药物价值，莲藕长在田里，不管是男女老少，多吃莲藕都是很有帮助的，女人要记住，每个星期都要最少吃一次莲藕。

注意事项：

女人肾不好的一定要多注意休息，不要干重活，多吃新鲜水果蔬菜，千万不要过于劳累，要注意劳逸结合，不要吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的睡眠。