女人吃什么食物补肾

概述

你好，女性如果肾不好的话会给自己带来很大影响的，而且看起来会显得很衰老，所以要及时补肾，肾是人的器官中比较重要的，如果肾不好，肾虚的人会经常感到四肢无力，头晕耳鸣，要注意多休息，特别是本来就虚弱的女性，提高身体的免疫力，多吃一些补肾的食物，多补充身体所需要的营养，一定要不要熬夜，要保证每天都有充足的睡眠，补好肾很关键。

步骤/方法：

1、 女性补肾，首选莲藕。女性不可一个星期不吃一次藕，具有很强的药物价值，莲藕长在田里，不管是男女老少，多吃莲藕都是对自己的身体有帮助的，尤其对于女性来说，没有比这更好的。

2、 黑豆，黑豆也是一种比较好的中药食材，中药价值特别高，可以用黑豆泡醋吃，不管家中男女老少，吃这个食物都是很有好处的，特别是女性，一定要多吃一些，至少每个星期都要吃一次。

3、 女性要多吃黑芝麻，黑芝麻也是对于女性的补肾滋阴有着很好的作用的食物，可以泡黑芝麻糊吃，但是记住一定要买正宗的，黑芝麻很讲究，市面上的黑芝麻都是有添加物的，买纯正的芝麻功效和作用都大一些。

注意事项：

女性肾虚弱的人一定要多注意休息，不要干重活，多吃新鲜水果蔬菜，千万不要过于劳累，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，要保持充足的睡眠。