动脉硬化饮食注意事项有哪些动脉硬化饮食禁忌介绍

概述

日渐忙碌的生活会带给每个努力的人相应的待遇，生活质量的提高，很多人却没有注重自己的饮食，过多的食用高脂肪，高蛋白类食物。运动量又大大的减少，很让会多人或多或多的患有疾病。老年时期中这些饮食习惯更是没有注意，很多人遍患上动脉硬化这种非炎症性病变，患上动脉硬化时，会使动脉壁增厚，变硬，失去应有的弹性。那么日常生活中我们吃一些什么食物来预防动脉硬化呢？

步骤/方法：

1、 患上动脉硬化之后，在饮食方面一定要着重注意，多吃富含维生素C的水果，高纤维素的食物，亦可以多食用一些豆制品，例如，豆浆，豆腐等。水果中维生素C含量最多的食物有奇异果，也就是我们平时说的猕猴桃。

2、 还可以食用一些西瓜皮，西瓜皮性凉，本身就是利尿，排毒的好食物。也可多食用大枣，我们都知道大枣是补血的食物，没错，大枣的补血功效确实很好，患有动脉硬化的患者不妨食用一些此类的食物哦。

3、 千万不可食用含有高胆固醇，高脂肪的食物，也要戒烟戒酒。高脂肪和高胆固醇的食物有很多，我们常见的就是，肉，动物内脏，以及香肠。还有很多种，在饮食方面一定要好好的控制，不要嘴馋哦。

注意事项：

患有动脉硬化疾病的患者，一定要控制好自己的饮食，千万不可食用过多的高脂肪，高胆固醇的食物，这样会加重病情的。日常生活中饮食要多以清淡为主。