颈动脉硬化的饮食调节效果好么

概述

你好，颈动脉硬化一般是由于多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的有形成分聚集所形成的团块状结构，引起颈动脉斑块的高危因素有高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病等疾病，这类病症引发的疾病比较多，一般的饮食调节效果不太明显的。一旦发现问题及时去医院治疗，一定要去正规的大医院进行全面的检查，避免漏查其他的病症。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意合理饮食，多吃谷物和豆类食品，尽可能减少含脂肪多的食品如鸡蛋、肥肉等食物，一定要控制好血压，如果引发了其他的疾病一定要少吃引起其他病症的食物，可以吃些抗血小板药物之类的。

2、 可以适当的注意好休息，颈椎适当地进行按摩和热敷，同时也可以适当的服用一些血色通有一定的缓解作用，平时避免待在一个地方呆久了，要注意活动颈部，多来回转动，另外也不要久坐。

3、 饮食调节也是可以有一些预防颈动脉硬化的作用的，平时要多吃些水产海味食物如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等，多吃高纤维素的食物如芹菜、洋葱、黑木耳等，多喝水，多吃蔬菜水果，低盐饮食。

注意事项：

一定要多注意运动，注意劳逸结合，不要玩电脑手机太长时间，平时都可以做做颈部按摩，不要低头太长时间，要注意多活动颈部，不要吃辛辣刺激性的食物。