揭秘！让女人月经推迟“元凶”

概述

您好，我有一个邻居，她今年28岁了，她是一个很开朗健谈的人，她很喜欢和别人聊天交朋友，也很喜欢出去旅游品尝各种各样的美食，虽然她的生活作息时常都很不规律，但是她的经期一直都很准时，但是不知道怎么了，这次经期却延迟了，还延迟了十几天，她不知道是怎么回事，也很慌张，不知道该怎么办，她想知道她经期失调的原因，也想让经期变得正常起来，她不知道怎么做，也不知道该从何下手，那么她应该怎么做呢？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题，首先，经期推迟7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异，但是如果超出7天后还没有来月经，那就是经期延迟了。所以一定要自己自己是否平时都是正常的，或者是否都有延迟的规律来判断自己是否真的延迟了。

2、 另外，经期延迟的原因可能有怀孕、药物引起的、内分泌失调、手术引起的、慢性疾病引起的、精神紧张、压力大、环境改变等心理因素引起的，所以一定要先了解清楚自己的身体状况，然后再去医院做个全面的检查。

3、 另外，患者在日常生活方面应有规律，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

注意事项：

所以，经期延迟的患者一定要先了解清楚自己的身体状况，再去医院做个全面的检查，平日还要注意自己的生活习惯和饮食习惯，要注意多休息，不要过度劳累，还要多运动，提高身体素质。