夏日常喝“三豆汤”可预防痱子

概述

夏天来了，很多人喜欢夏天我也是，夏季我们可以去海边游泳在海边烧烤，约上朋友出去漂流，在阳光下享受这个夏天，同样夏季伴随着炎热，我们经常会中暑阿长痱子热伤风都是长有事，这里就要给大家推荐一个夏日避暑的美食哦三豆汤。三豆汤是夏季三宝，做法简单功效却很好哦，红豆绿豆都是消暑名品，为何要添加一个黑小豆呢，下面给大家讲解一下三小豆的组合故事。

步骤/方法：

1、 三豆汤第一步，准备豆豆，红豆一把绿豆一把喜欢的绿豆可以多放一把夏季绿豆消暑良品哦，红小豆一把，最好是用砂锅口感更好，一般我都是一把红豆两把绿豆一把黑豆，个人口感不一样喜欢的都可以多放，

2、 三豆汤二部曲，根据自己的喜好三种豆子放在砂锅里适量的水我用的是煲汤的砂锅文火一个小时，砂锅我用的煲汤的电砂锅，调到文火时间一个小时煮好自动保温特别的方便，这个水量正常吃饭小碗三碗水就差不多了哦喜欢汤多的多加一碗也可以的。

3、 正常我们夏季吃红豆绿豆汤就可以祛暑防痱子的因为这个红小豆的凉性比较大要是脾胃不好的人就可以加黑豆一起煮这样老人小孩都可以放心吃了，三豆汤的功效特别适合夏季，宝宝脾胃不好可以长期的服用少量，宝宝要是容易拉肚子的话尽量少量服用哦。

注意事项

对成年人来说红豆绿豆就可以清热解暑防痱子了，但是这两种豆子的结合凉性比较大，不适合宝宝老人的脾胃,所以添加一位黑小豆这样老人宝宝都可以食用了哦，另外脾胃功能特别差，易腹泻的孩子不要经常喝三豆汤。