美味红枣银耳枸杞汤的做法干燥秋冬季养颜糖水首选

概述

秋冬季节即将到来。为大家推荐一款养颜糖水——红枣银耳枸杞汤。银耳富含胶质，可润泽肌肤兼丰胸。而红枣可保护肝脏，有安神养血的功效。女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。这么好的汤，大家一定好奇它是怎么做的，下面介绍方法。

步骤/方法：

1、 首先，要准备以下材料：银耳两大朵，红枣12-16颗，冰糖适量接着做以下准备工作：1.银耳泡发,洗干净,去根,撕一下,太大不好入口;2.莲子洗一下,用凉水泡一个小时,煮的时候会很容易烂;

2、 接着开始正式制作。1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。2、红枣用水清洗后备用。3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。

3、 最后开始收尾。当锅里飘出来甜甜的阿胶味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!再把汤晾凉,放进冰箱里冰镇一下。拿出来之后就是滋补养颜又美容的红枣银耳枸杞汤啦！！！！爱生活的姑娘们快来尝试制作吧。

注意事项：

1.腹胀的人不可食用。2.有出血症或是女性月经期间不宜食用。3.有糖尿病的人不宜食用。4.小孩孕妇及老人要谨慎食用。5.感染风寒的人不宜食用。