精子成活率低如何食补

概述

会造成精子成活率低的原因主要是因为附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。精液量不足，精子活动余地不多，也会影响精子成活率。另外，微量元素缺乏，特别是锌缺乏时可影响精子活动力。

步骤/方法：

1、 可以多吃动物的内脏，动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

2、 含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉，牛肉，牛奶等等，对于男性来讲是可以多吃的，但是要少喝点碳酸类的饮料。

3、 弱精症又称精子活力低下。如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生可以通过饮食调理，人参，韭菜，鲑鱼等等食物。

注意事项：

在食补中要摄入补肾益精的食物,如：山药,鳝鱼,银杏,海参等.有些食物能够提高性欲,增加生育能力，注意晚上不要经常熬夜，不要长期喜欢穿紧身的裤子不利于散热。