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更新时间：2016-08-16 15:48:43
我跟妻子结婚三年多了，刚结婚的时候因为我们的工作还不是很稳定而且经济压力也挺大的，工资不多每个月还要还房贷所以暂时就没要孩子，商量了等条件好一些再要孩子。今年以来各方面的条件都好了很多，所以也打算要孩子了，前几天我们两个一起去做了孕前检查一切正常，我从两个月以前就已经戒烟戒酒了，而且我妻子也在医生的建议下开始服用保健类药物。能够提高精子质量的食物有哪些？
1、 生活中能够提高精子质量的食物有很多，像我们经常吃山药，芝麻，核桃，花生，韭菜，鸡蛋，鸡肝，牛肉，羊肉等这些都可以提高精子质量，另外鳝鱼，泥鳅，海参等食物也有提高精子质量的作用可以多吃一些。
2、 健康优质的精子可以加大女性的受孕几率，对胎儿的发育健康也有很大的帮助，正处于备孕阶段的男性除了多吃些能够提高精子质量的食物之外，平时注意不要吃太多的豆制品以及芹菜，香菜等，这些食物有杀精的作用。
3、 男性在备孕期间除了要戒除烟酒之外，还应该注意养成好的生活规律，不能过度劳累也不能经常熬夜，坚持锻炼身体增强体质，劳逸结合保持心情舒畅，有节制的性生活，性生活方面不能太频繁了。
平时要注意饮食清淡点，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，油炸油腻热性大的食物也不能吃的太多。
病情分析：根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药指导意见：你好，根据你描述的情况，建议去医院查精子质量，如果没事，就没事的不用吃药
病情分析：连生生生精片可以解决你如何提高精子质量的问题，除了饮食均衡，多吃补锌食物外，药物要选择连生生生精片，片含有鹿茸、淫羊藿、杜仲等中药成分可以改善精少、精
想要提高精子的质量。一般可以多口服含锌和硒比较多的食物，比如韭菜，牡蛎，秋葵以及坚果类的食物，比如花生，瓜子，核桃效果都是很好的，也可以口服一些中成药，比如五子
在饮食上建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，这个里面含有丰富的维生素C、维生素E以及一些抗氧化的这种因子，比如说番茄红素。那么这些抗氧化的因子就会延缓我们人体的氧自由基
