南瓜小米粥的营养价值：养胃佳品

概述

小米这种谷物大家都是很熟悉的，南方喝不喝小米粥我不清楚，总之在我们北方，小米粥可是天天离不开的，尤其是南瓜小米粥是喝得最多的。南瓜小米粥喝起来口感特别清香甘甜，可是还有养胃的功效，我以前得了胃炎的时候医生也是嘱咐我要多喝点南瓜小米粥的，一是南瓜小米粥好消化，二是南瓜小米粥里面的营养特别丰富，称得上是养胃佳品。

步骤/方法：

1、 因为小米里面含有大量的酶，所以南瓜小米粥有健胃消食的功效。还能帮助人们缓解反胃、呕吐的症状。并且帮助人体解毒的功效也是非常好的。而且里面的淀粉，还能帮助胃不好的人来补充能量。

2、 南瓜小米粥除了能养胃，还能调理身体，在我们北方就有女性生孩子以后用小米粥来调养身体的传统，小米熬的粥有一个美称叫“代参汤”，可见它的营养之丰富。加入了南瓜之后维生素含量更高。

3、 南瓜小米粥不仅对女性非常好，男性喝了也非常有好下。它里面含有的锌元素可以帮助男性保持精子数量的正常，还能使男性在性生活时勃起坚硬，有预防前列腺肿大的作用。对于生殖功能有养护作用。

注意事项：

许多人都特别喜欢给自己买各种保健品来喝，喝多了以后却发现自己内分泌失调了，不如多喝点南瓜小米粥吧，五谷杂粮的营养价值比保健品高多了，而且还天然健康。