橘子的作用，橘子皮的功效，吃橘子上火吗

概述

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。可以多食用一些橘子，但是橘子吃多了的话，会非常的容易上火的。

步骤/方法：

1、 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

2、 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

3、 肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的因扰，橘子含热量较多，如果一次食用过多，就会“上火”，促发口腔炎、牙周炎等症，过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

注意事项：

橘子皮可以清热解毒防晕车,在上车前一小时用手指挤捏橘子皮,上车后继续随时挤捏,可以有效防止晕车，用橘子皮泡茶可以开胃、通气、提神，切记不要用鲜橘子皮泡水喝；