青少年遗精怎么办

概述

我们知道随着我们身体的成长，我们逐渐的会从一个呀呀学语的孩童变成成人，尤其是很多青少年逐渐的他们会出现一些男性特征，比较明显的就是长胡子出现遗精的现象，而且很多青少年朋友出现遗精时候会感觉很丢人也很不安，这时候他们不知道该怎么办？其实遗精是男性性功能发育的正常体现，遗精不会对我们的身体造成任何伤害和不良影响，所以这时候我们也不要害怕、紧张，那么青少年出现遗精的时候该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先，当青少年朋友出现了遗精的现象，我们这时候的心里要放松，不要让自己紧张不安，我们要知道这是一种男性正常的性功能发育的现象，我们在遗精后及时的做好清理工作就可以了。

2、 其次，青少年朋友出现遗精的现象，在日常生活中，我们不要有杂念，也不要看一些不健康的书籍或者是电影，我，们可以经常参加一些有益于身体的体育运动，这样我们的遗精现象就会减少。

3、 最后，当青少年朋友出现遗精的现象，在日常生活中，穿内裤不要太紧，而且盖的被子也不要太厚，在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，也不要经常用比较烫的水洗澡，更不要抽烟喝酒，逐渐就会减轻遗精的现象。

注意事项：

当青少年朋友出现了遗精的现象，心理上要放松自己，不要让自己有太大的压力，并且在遗精以后不要用冷水洗澡，以免让我们的身体受到伤害。