成年男人遗精正常吗

概述

遗精作为一种正常的生理现象，大多数男人都经历过遗精的恐慌和不安，有的还产生了很大的心理压力，其实这都是对于遗精没有正确的认识引起的，遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。出现遗精是很正常的，那么对于成年男人来说，遗精是正常的吗？下面就一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 成年男人遗精也很正常，俗话说，精满则溢，所以成年男人如果一个月出现一两次遗精是很正常的生理现象，不要过于担心，要正确的认识遗精这种现象，才不会对自己造成很大的压力。

2、 有的成年男人出现遗精是因为手淫过度引起的，在这种情况下，男性朋友们要丰富自己的生活，比如和朋友一起锻炼身体、聊聊天、看看书、听听音乐，多参加一些有意义的活动，分散注意力。

3、 遗精有生理性和病理性两种，如果只是偶尔出现一次遗精，而且第二天也没有身体不适，就是生理性的，一般没有问题，如果两三天就有一次遗精，很频繁，而且身体乏力，头晕眼花，就要及早就医。

注意事项：

男性朋友在睡觉的时候被子不要盖的太厚，尤其是下身不要盖的太多，容易引起遗精，另外内裤要穿宽松透气的，不要过紧，否则的话也会引起遗精的。