怎样才能不遗精

概述

每个人随着年龄的增长，无论是男性朋友还是女性朋友，不管是在身体，也就是生理方面上还是心理上都会有着各种不同的变化，女性一般在青春期最大的生理变化就是来月经，而且男性朋友在青春期表现出来的生理变化有变声，以及遗精等各方面，而遗精让很多男性朋友备受困扰，因为经常导致内裤湿湿的，还让其感到不好意思，那么下面我们就来讨论下怎么才能不遗精或者怎么才能减少遗精呢？下面一起了解下。希望对大家有所帮助

步骤/方法：

1、 首先正常男性出现遗精一般在一个月的时间内可以有1到4次，这是非常正常的，等到自己有了固定的性伴侣或者是出现正常的性生活，那么就会很少出现遗精的现象，也会偶尔的发生几次出现嗯遗精。

2、 其次，遗精是没有什么规律的。但是，患者可以减少遗精，不能不让其遗精.一般患者平时可以多运动，少看或者少听黄色不健康的东西，对于减少遗精是有一定的帮助的，就算遗精也不必要过分担心。

3、 再就是在晚上即将睡觉的时候，千万不要去看那些不健康的书籍，或者是平时非常多的参加一些运动，在晚上盖被子的时候不要盖得太重，因为被窝的温度如果太高也会直接的造成患者出现遗精。

注意事项：

在晚上即将睡觉的时候，千万不要去看那些不健康的书籍，或者是平时非常多的参加一些运动，在晚上盖被子的时候不要盖得太重，因为被窝的温度如果太高也会直接的造成患者出现遗精。