遗精是什么

概述

遗精是男性特有的一种症状，简单来说，就是没有发生性行为的情况下，精液会自行流出，常常在睡梦中发生，也被称之为梦遗，对男性来说，遗精是正常的，年纪越轻，越容易出现，正常情况下，每月会有2次左右，说明精力旺盛，处在生长发育期，要是遗精次数很多，而且很频繁，就要提高警惕，是不是有炎症，最好去医院检查清楚。

步骤/方法：

1、 遗精后，内裤上会很湿，要是不及时擦干，容易细菌滋生，要是条件允许的话，可以冲洗下生殖器官，同时换条干净的内裤，在吃的方面，就要注意了，不要吃辛辣的食物，特别是辣椒、胡椒。

2、 遗精后，不要感到自卑，不会影响到性功能，也不会影响生育，为了自己的健康，可以多运动，不要做剧烈运动，最好是游泳、跑步、骑自行车等有氧运动，每天锻炼半小时以上，增强抵抗力。

3、 遗精并不可怕，应该正确对待，发生遗精后，要好好休息，不要熬夜，在工作方面要劳逸结合，不能太累，多吃蔬菜和水果，比如猕猴桃、橙子、苹果、香蕉等，补充多种维生素，促进细胞代谢。

注意事项：

遗精之后，不要受凉，也不要吃生冷的食物，成年男性不要长期手淫，对身体不好，会影响性功能障碍，反而容易遗精，天气好的时候，应该多晒太阳。