肠易激综合征怎样食疗

概述

现在由于面临的工作和生活压力越来越大，很多人都忽视了自己的身体健康，让一些疾病有机可乘，影响我们正常的生活和工作，比如肠易激综合症，肠道易激综合征是常见的一种肠道功能紊乱性疾病，多见于中青年女性。本征属于中医的泄泻腹痛、便秘范畴。主要表现为腹痛和排便异常，那么肠易激综合征在治疗的同时，如何进行饮食调理呢？

步骤/方法：

1、 肠易激综合症和饮食密切相关，由于肠道的消化和吸收能力下降，所以在饮食上要吃一些清淡易消化的食物，比如粥、面汤、菜汤等，这些食物不但有营养，而且会减轻对肠道的刺激。

2、 等到病情稳定后，可以恢复正常的饮食，但是肠道功能还是比较弱，所以在烹调上尽量用蒸、煮、炖的方式，不但保留了营养，而且不会刺激肠道，少用煎、炸、炒的方式，对患者不利。

3、 另外患者常常会有一些腹痛腹胀的症状，所以一些容易产气的食物最好不要吃，比如红薯、土豆、白萝卜、豆类、奶类等，会加重患者的身体不适，而且患者不要吃凉的食物，也会加重腹痛。

注意事项：

如果想远离疾病，大家平时要养成良好的生活习惯，做到起居有常、饮食有节，适当地锻炼身体，增强体质，提高对疾病的抵抗力和免疫力，健康生活。