怎样缓解关节炎

概述

不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。　在冬天，关节炎是很容易复发的，除了要做好日常的保暖工作以外，有什么方法可以有效缓解症状呢？在这里，要为大家介绍的是实用性的缓解方法，大家可以参考一下。

步骤/方法：

1、 关节炎的病症是很容易复发的，所以病人更要注意平时的日常护理，可以洗漱宜用温水，晚上睡觉前可以用热水浸及踝关节以上，并且泡十五分钟作用，按摩十分钟，这都可以起到肢血流通畅的效果。

2、 缓解关节炎的病症更要注意患者的居住环境，最好平时保持空气新鲜，日常的被褥也要保持干燥，潮湿的天气最好不要受寒，关节的保暖是非常重要的，当然了病人也要注意保持良好的心态积极配合治疗。

3、 想缓解关节炎的病症可以经常吃无花果猪瘦肉汤或者独活黑豆汤，平时适当的按摩关节也可以起到缓解的效果，病人也可以适当的活动，多参加太极拳等运动强度低的项目都可以起到不错的保健效果。

注意事项：

关节炎的病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。