大三阳饮食要注意什么

概述

大三阳说明体内有乙肝病毒，可能已经发展成慢性乙肝，也可能只是乙肝病毒携带者，虽然对肝功能有影响，表现为乏力、没有食欲、腹痛、黄疸、呕吐等症状，一定要控制好病情，不然会有肝硬化，也会增加癌变的风险，大三阳是会传染的，但是不影响日常生活，传播的途径来自血液、性接触和母婴，作为患者，一定要定期做肝脏检查。

步骤/方法：

1、 大三阳患者饮食注意清淡，应该低盐、低脂肪，不要吃腌制、油炸、烧烤类的食物，一日三餐要定时定量，不要吃羊肉、狗肉、韭菜、阿胶等热性的食物，多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，能够清热解毒。

2、 大三阳患者不能吃辣椒、胡椒、生蒜、咖喱等辛辣的食物，应该多喝水，每天要吃水果，补充维生素，也帮助脂肪的吸收，增强营养，要好好休息，不能熬夜，也不要胡思乱想，心态要乐观。

3、 大三阳患者要注意个人卫生，不能用公共浴巾，性生活不能频繁，要勤换衣物，保持环境整洁，在室内时，门窗一定打开，保持空气流通，多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类，增强抵抗力。

注意事项：

大三阳患者不能做剧烈运动，会累坏身体的，可以游泳、健身、骑自行车、跑步、练太极拳等有氧运动，每天锻炼，只要长期坚持，一定会提高身体免疫力。