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上呼吸道感染的原因分析

健康分享者:ask595214500g

更新时间:2016-04-22 16:54:14

概述

上呼吸道感染并不是单一的某种疾病,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽喉炎、扁桃体炎、疱疹性咽峡炎等,发病率非常高,成人每年会发生3-4次,而少儿每年可能出现6-8次,不受季节的限制,发病原因还是和生活环境、饮食、抵抗力有关,随着人们的生活压力大,空气质量差,今后的发病率只会升,尤其少儿本身没有发育完全,作为家长一定要多加注意,避免病情恶化。

步骤/方法:

1、 上呼吸道感染后,一定要有充足的睡眠,不能劳累,所以要早睡早起,保证每天有8小时的睡眠时间,情绪要控制好,不能太激动,也不要郁闷,心境要开朗,有利于身心健康,减少患病的几率。

2、 对于上呼吸道感染患者来说,饮食很重要,不要吃油腻、油炸、腌制类的食物,要多吃新鲜蔬菜和水果,特别是橙子、葡萄、猕猴桃,含有丰富的维生素C,可以缓解病症,也能促进细胞代谢。

3、 上呼吸道感染患者出门可以戴上口罩,防止吸入灰尘,影响病情,还有要注意保暖,不要受凉,也不要吃生冷的食物,在室内时,门窗要打开,保持空气流通,不要做剧烈运动,以免受伤。

注意事项:

上呼吸道感染患者,可以多晒晒太阳,补充钙质,也可以多吃瘦肉、牛奶、豆类,增强抵抗力,等痊愈后,可以适当的慢跑、游泳、健身等有氧运动。

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