怎么鉴别自己有狐臭

概述

在生活中，有狐臭的人还是有不少的，所谓狐臭，就是腋窝下有股异味，闻到这个味道后，会有种窒息的感觉，就是因为这个特殊性，让很多狐臭的人感到自卑，不愿意交际，这是因为腋下大汗腺发达，受到荷尔蒙的影响，排出的汗液和皮肤真菌结合后，产出一种异味，狐臭是遗传的，虽然可以采取医学手段去除异味，但是体内的基因是存在的，对下一代还是会影响到的。

步骤/方法：

1、 判断自己有没有狐臭是很简单的，第一，可以闻腋下有没有刺鼻的味道，而不是汗臭味，第二，就是检查衣服的腋下位置，是否有黄色分泌物，第三，就是腋毛有没有黄白色的小颗粒或者粘连物，要是以上三点都有，肯定是有狐臭。

2、 狐臭患者的饮食要清淡，不要吃口味重的食物，比如麻辣烫、酸辣粉、咖喱菜等，也不要吃海鲜易发类的食物，比如带鱼、鳗鱼、蟹、干贝、鱿鱼等，少吃油腻、油炸类的食物，多喝水，不要喝咖啡。

3、 狐臭患者要注意多休息，不要熬夜，应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，一定要注意个人卫生，对腋下要清洗干净，保持皮肤干爽，要勤换衣服，在夏天的时候，不要做剧烈运动，不然味道会很重。

注意事项：

狐臭患者的心态要乐观，可以游泳、健身、跑步，每天锻炼半小时，有利于身心健康，在室内时，门窗要打开，保持空气流通，不要让异味集中。