怎样让牛皮癣患者赶走失眠

概述

如果得了牛皮癣，患者一定要理性的对待，切不可焦虑心急，乱投医，还有当感觉身体不适时要及时的检查身体，以免病情加重，随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，牛皮癣患者因为疾病导致心理紧张、焦虑等，失眠情况更多，牛皮癣患者长期失眠会反过来影响牛皮癣的康复，甚至加重牛皮癣病情。那么，牛皮癣患者总失眠怎么办?

步骤/方法：

1、 牛皮癣患者要注意防寒保暖，特别是在冬季注意手脚保暖，这样容易入睡，也可以可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。这也是治疗牛皮癣患者失眠的方法之一。

2、 牛皮癣患者对居室的条件要多加注意，卧室的温度保持在15摄氏度为宜，睡觉前房间应彻底通风。这对治疗牛皮癣患者的失眠有好处。可以在睡觉前先泡个热水澡，这样既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

3、 牛皮癣患者可以在傍晚多散步，这样有助于牛皮癣的睡眠，让自己有疲劳感，同时可以提高身体的免疫力，起到养生保健作用。另外在饮食上应该有所重视，患者在晚餐时应少吃油腻食品，睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

注意事项：

患者出现考虑精神压力过大，建议平时保持良好情绪，乐观豁达一些，避免精神压力过大，坦然面对生活，可以口服安神补心胶囊，谷维素以及维生素B1片可以改善相关症状。