中老年节日如何预防痛风

概述

生活中我有两个朋友我们经常性的一起吃饭，一起出门旅行，我们的身体体质平时都挺好的，生活习惯也都大致相同，但是就在前一段时间两个朋友都相继患上了严重的通风疾病，平时一样的生活习惯是我非常担心我会不会成为我们三个人中最后一个通风患者，为此我专门到医院进行了身体检查，也通过咨询医生，在网络上查找，总结了一些关于通风的预防办法。

步骤/方法：

1、 对于预防通风生活中要注意，适当的控制自己的体重，如果自己过度肥胖要及时的进行减肥，另外生活中养成良好的作息习惯早睡早起，可以在睡觉前适当的用热水烫烫脚，热水烫脚能有效的改善睡眠，预防痛风疾病的发生。

2、 预防通风生活中我们还可以在每天睡觉之前按摩自己的三交阴穴，长期按摩三交阴穴能有效的预防通风疾病的发生，另外当身体生关节肌肉疼痛的时候要适当的擦上烧酒然后对患者的患处进行按摩。

3、 生活中对于预防痛风，在饮食上也要适当的进行调整，生活中不能常吃烧烤食物，不能常吃发物的海鲜，以及动物的内脏，这些都是容易诱发患者痛风发生的食物，所以预防通风一定要注意禁食这下食物。

注意事项：

生活中预防痛风我们还要做到及时的禁酒，酒精的刺激很容易导致痛风等疾病的发生，所以预防通风一定要戒酒，戒除一切含有酒精的饮品。另外生活中要注意多喝水，多喝水能有效的促进患者身体新陈代谢及时将体内的垃圾毒素排出，有效的预防痛风疾病的发生。