骨质增生患者忌爬山

概述

骨质增生这种疾病困扰着很多患者，他们也非常的痛苦，正常的活动受到了限制，要及早进行治疗，骨质增生症又称为增生性骨关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，引起继发性的骨质增生，如果不及时治疗就会导致关节变形，疼痛，影响生活质量，那么患上了骨质增生可以爬山吗？一起来看看吧！

步骤/方法：

1、 骨质增生患者最好不要爬山，因为骨质增生患者本身关节活动受限，如果爬山的话，就会加重对关节的损伤，导致病情进一步加重，带来更大的痛苦，所以要选择在一些适合的运动，比如说散步。

2、 对于骨质增生患者来说要多休息，不要长时间地走路、跑步，这些都会加重患者的疼痛和不适，尤其是上楼梯、爬山、深蹲、负重的劳动等，最好要避免，另外肥胖患者要积极地减肥。

3、 对于骨质增生患者来说在饮食上要营养丰富，食物多样化，蔬菜、水果、蛋、奶都要吃一些，适当吃一些钙、维生素丰富的食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物，咖啡、糖、烟酒最好远离。

注意事项：

骨质增生患者一定要注意休息，避免长时间地做一些关节活动，这样会加重关节肿胀，疼痛，也不要做剧烈的运动，注意运动的量和力度很重要。