如何增高的几种可行方法

概述

下面就和大家分享一些健康增高的办法。对于人际交往的影响，对于恋爱婚姻的影响，身高是一辈子的事情，对于一些对自己身高不是很满意的人来说他们就会说身高是一辈子的痛，所以我们要在可以长高的时间去努力改变我们的身高，仅仅是自己的身高如果没有同龄人高是不是会感觉到心里有一种失落感，我们且不说身高对于职业的影响，

步骤/方法：

1、 蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，因此我们可以为身体摄入充分的蛋白质是很重要的，同时还要多吃水果和蔬菜，为身体补充能量哦。

2、 我们在生活中还要养成一个好的生活习惯，特别是一定不能熬夜，要保证充分的睡眠，同时还要保证睡眠的质量，这样才能促进身体的恢复。还有就是要保证饮食的合理，拥有健康的生活习惯。

3、 想要长高高，那么我们就应该多多参与运动了，特别是一些弹跳的运动，这样长期坚持下来，就会使我们的胫骨得到拉伸，还怕长不高吗？所以说多做一些运动对身体是很有好处的哦。

注意事项：

特别要注意的是身高有时是遗传决定的，所以这些并不是都有用，可是这些虽然不能百分之百帮助我们增高，但是可以帮助我们拥有健康身体哦