什么减压法轻松应对婚前恐惧症

概述

我下个礼拜就要结婚了。明天就要开始休婚假了。我发现自己最近不知道怎么了。明明婚纱已经拍好了，礼服也定做好了，宴请宾客的工作都做好了。录像也请了，又有靠谱的老公，还有老实的公公婆婆，还有精明的爸爸妈妈在忙。我就是心里面着急忙慌的，总是感觉到很多事情还没有做。动不动就发脾气。甚至说不想结婚了。什么减压法轻松应对婚前恐惧症？

步骤/方法：

1、 其实有很多的减压法，可以让你轻松应对婚前恐惧症。婚前恐惧症的人可以先控制情绪，先冷静。然后可以和身边的人，比如老公、或者家人闺蜜、姐妹去说说自己心里的想法，把压力排放出去。

2、 选择自己喜欢的减压法去抒发压力，也可以轻松应对婚前恐惧症。如果平时自己可以依靠喝喝咖啡吃东西解压，这个时候你也可以这样做的。或者可以去购物抒发压力。没有唯一方法，怎么高兴怎么来。

3、 婚前恐惧症的病人不要抽烟喝酒哦。而日常饮食需要注意适当去吃一些新鲜的洋葱啦。洋葱是富含维生素B的食物，可以提高身体的抗病能力哦。这个时候可以吃洋葱炒鸡蛋哦。而且还可以吃洋葱炒肉片

注意事项：

抒发压力其实没有唯一方法，怎么高兴怎么来。可以根据喜好去选择。婚前恐惧症的病人不要抽烟喝酒哦。而日常饮食需要注意适当去吃一些新鲜的洋葱啦。