影响增高的三大微量元素是什么

概述

父母都要让孩子长得高一点。孩子长得高不仅穿起衣服来好看，而且看起来特别挺拔。于是许多家长都会给孩子吃很多补品，想让孩子长得高一点。其实要想让孩子长得高一点，除了加强营养以外，还有很多方面也是要注意的。比如说加强锻炼等等。接下来就给大家介绍一下影响增高的三大微量元素是什么，以便大家能在日常生活中注意。

步骤/方法：

1、 锰跟人身体的能量代谢非常有关系。在人造骨的过程中锰也有参与。所以锰对于身高和骨骼的发育影响是很大的。如果锰缺乏的话，骨组织就会因失去支撑而使得骨骼畸形生长，所以是必不可少的。

2、 铬元素则对蛋白质的代谢和人的生长发育有促进的作用。铬元素在蛋白质的合成过程中有着非常重要的作用。如果身体缺铬的话就会影响到蛋白质合成，还会阻碍到身体的正常生长发育。

3、 氟元素则是构成人体骨骼的一种重要的元素，如果氟量能足够，那么骨质就会坚硬，并且对于钙和磷元素在骨骼里边沉积。这就能维护骨骼的生长和健康了。每天摄入2到3毫克的锰就可以了。

注意事项：

要补充这三种微量元素的话，可以多吃一些谷类、肉类、乳制品、动物肝脏等。平时也不要随意去补充微量元素，补充的时候最好去咨询一下专业医生。