坐车时经常晕车该怎么办

概述

现如今，交通路线四通八达，各种交通工具也都投入了适用，想去哪儿搭车都可以到达，但对于晕车的人来说，搭车无疑是一个很烦恼的问题，我就属于会晕车的那种。平时出门在外，出去玩，去上学，走亲戚无一不需要搭车，这对于我来说是一种考验，一旦时间长一点就会感觉头晕，胸闷，气短，十分难受，感觉胸部好像有一股气憋住了，遇到在车上抽烟的就更是难受，那么，在车上我们可以注意哪些来避免晕车呢？

步骤/方法：

1、 晕车的人在确定了要出门搭车前最好少吃点饭，不要吃的太饱。在坐车的过程中尽量地不要让自己的脑袋乱晃，固定在一定的范围内，可以减少坐车带来的不适感。上车前也可以吃点晕车药来避免晕车。

2、 晕车的人最好是坐在通风，靠窗的位置，在车上就把窗户打开通风透气，可以有效缓解晕车。尽量坐在汽车的前面，前方的空气流通更好。同时汽车尾气也在后方排除，尾气的味道容易加重人的不适。

3、 晕车的人在车上不要太过于神经紧张，要保持放松，越是紧张，就越容易晕车，良好的心态可以帮助你抵抗晕车。在车上时可以通过与身边的人聊聊天来转移注意力，让自己处于放松的状态，更不容易晕车。

注意事项：

坐车之前不要空腹，最好还是要吃一些清淡的食物，不要太油腻。儿童最好不要吃晕车药，对发育不利。尽量坐在车的前面，后面的空气不流通，放松心情，更能避免晕车。