怎么预防老年痴呆症?哪些食物可以预防老年痴呆

概述

老年痴呆症又叫做阿兹海默病、老人失智症、脑退化症，该病起病缓慢或隐匿，是一种持续性神经功能障碍，也是失智症中最普遍的成因，症状表现为逐渐严重的认知障碍。有记忆障碍、学习障碍、注意障碍、空间认知障碍、解决问题的障碍等，变得逐渐无法适应社会。严重的情况下无法理解会话内容，无法解决如摄食、穿衣等简单的问题。家族史是患该病的高危因素，但是其他疾病的也有可能导致老年痴呆症。目前，老年痴呆症没有很有效的药。但是其是可以预防的。

步骤/方法：

1、 第一个预防老年痴呆症的方法是适度运动，不仅仅是锻炼，手部等多处的运动，比如画画、写日记等等都可以有效的预防老年痴呆症；第二个方法是规范饮食习惯。不可以酗酒，抽烟，其中都含有害物质。对脑部损害很大；

2、 第三个方法是积极治疗原发疾病，比如高血压、动脉硬化、肥胖等疾病；第四个方法是防跌倒，尤其是老年人，容易摔伤，脑部的损伤容易引起痴呆症；第五个是保持年轻心态，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

3、 在日常生活中，也可以通过饮食方面来辅助预防。比如鱼、山楂、大枣、花生、松子、荔枝、葡萄、桂圆、莲子、芝麻、核桃等，但是这些食物都需要长期食用。同时平时生活中要注意低钠炎、低胆固醇等。

注意事项：

如果家里有老年人患有老年痴呆症除了积极治疗外，一定要积极护理。。不要让患者单独外出，以免走失，衣袋中最好放一张写有病人姓名、地址、联系电话的卡片或布条，如万一走失，便于寻找。