丙肝患者不能剧烈运动

概述

随着人们生活水平和知识水平的不断提高，保健意识也在逐步增强。很多人认为运动可以增强自身体质，增加防病、抗病的能力。适量的运动对于肝病患者来说也是很有用处的，那么肝病患者应该如何运动呢?尽管目前的研究没有证据表明体育锻炼可以促进丙肝的恢复，但适当的有规律的体育锻炼对丙肝患者是有益的。它有助保持良好的精神状态和心情，增强您的免疫力，还有助于减轻药物治疗的不良反应。但是物极必反，丙肝患者不适合剧烈的运动。

步骤/方法：

1、 　丙肝患者适合做的运动有散步、游泳、骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。丙肝患者可以间断性的进行体育锻炼，不要使自己感到筋疲力尽。如果出现胸部压榨样感觉、胸痛、闷气、心慌、头晕或胃部不适等症状，就应该立即停止运动。

2、 由于丙肝患者病情的影响，剧烈运动不但起不到锻炼的目的，甚至还会加重自身的病情，因此丙肝患者不可以做剧烈运动。对于丙肝患者来说，适当的、有规律的体育锻炼对病情恢复是有益的。

3、 丙肝患者运动前不宜太饱或太饿。如在饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。正确的方法是在你运动前半小时进食产热量418～836千焦的食品，如1杯麦片或果汁。也可吃几块奶糖或巧克力。

注意事项：

一般来说，可以间断进行体育锻炼，不要一次强度太大，千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。出现以下情况立即停止锻炼：胸部压榨样感觉、胸痛、闷气、心慌、头晕或胃部不适。如果每次运动后自觉食欲好转，身心愉快，乏力减轻，可保持目前的运动量。一段时问后如肝功能有改善，可在原来的基础上适量增加，循序渐进，不可急于求成。