股骨头坏死应该注意哪些日常活动

概述

股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为生活中常见的骨科关节病之一。股骨头坏死大多是由外部疾患引起的，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。股骨头坏死早期主要症状为侧臀部或腹股沟或腰部疼痛、膝关节部位牵拉性疼痛、下肢畏寒、无力、酸、麻感。早期是治疗股骨头坏死的黄金阶段，经过有效的治疗，是完全可以摆脱股骨头坏死疾病的。这时候的治疗，我们可以采用热敷疗法。该疗法既可促进局部血液循环，快速恢复局部血液供给，又能避免手术带来的风险和痛楚，是治疗早期股骨头坏死一种最常用的治疗手段。当然，患者在治疗期间应保持良好心态，积极配合治疗，同时要多注意保护和锻炼。

步骤/方法：

1、 患者平时要注意保暖。寒冷、潮湿对股骨头坏死有一定的影响，寒冷天气会造成臀部和腿部的血管收缩，从而导致血循环障碍，使股骨头坏死患者的病情加重。潮湿会使皮肤呼吸代谢功能失调，并导致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。

2、 忌烟酒以及激素类。股骨头坏死，主要是缺血性坏死，虽然是酒精有一定的扩张血管的作用，但这个对股骨头坏死的坏处要远大于好处，特别是长期过量的饮酒，造成酒精在体内的蓄积，血流速度减缓导致血管堵塞，造成骨坏死，所以慢些酒精中毒也是引起股骨头坏死的一个原因。

3、 在运动方面，早期患者不宜做剧烈运动，感到比较舒服就好了。简单的功能锻炼可以改善关节活动，增加关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。但不要持续性行走，每走500米左右应当休息调整一下。

4、 一定要保持一个好的心态，不要给患者过大压力，吃好睡好，严禁劳累。股骨头坏死现在是一种越来越常见的骨科疾病，发病的年龄段也是越来越普及，但是现在的医疗技术也是越来越先进，如果真的不幸得了股骨头坏死，也不用那么悲观。最重要的是要保持良好的心态，尽快投入合理的治疗中。

注意事项：

患者平时应当以高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主。多吃豆制品、牛奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蔬菜、红枣、蘑菇等钙质、矿物质含量较高的食品。少吃或不吃动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽等含脂肪较高的食品，防止血脂增高.