哪些丰胸运动是科学丰胸的最快方法

概述

我今年二十岁，别看我年龄小，我和我男朋友已经谈了两年的恋爱了，并且双方家庭都比较支持，可是我总是很自卑的，因为我的胸很小，在我看来男人都是喜欢比较丰满的女性，我也问过男朋友这个问题，虽然他说无所谓，但我总是不怎么相信。于是我学习了一些按摩运动手法，想通过这种方法来丰胸，一段时间下来效果竟然非常不错！现在我把它们分享给受平胸折磨的妹子们。

步骤/方法：

1、 首先，最常见也是最简单的按摩手法就是扩胸运动，伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

2、 其次，我们可以用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每一侧共抚摸三分钟，这种方法也非常简单，但是注意要坚持，半途而废的话是没有效果的，只要坚持就会看到效果。

3、 第三，我们可以伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，这种按摩方法叫做集中胸部运动。

注意事项：

值得一提的是，你在按摩胸部的时候可以涂上一点胸部精油，这样按摩效果会更好！平时多吃一点木瓜，豆浆，凤爪等都是可以起到丰胸的效果的！